跑步新人培训班第十六期开始报名啦！

——欢迎加入，开启健康跑步新生活！——

二、承办单位

三、支持单位

北京马拉松协会培训部

四、培训时间安排

2024年1月6日-2月2日，共计28天。

线上线下相结合：

线下集训四次，具体日期为1月6日，1月13日，1月20日，1月27日

每周六上午9:00-10:40

五、培训地点

六、报名时间

七、对象及规模

八、班级设置

一班 配速7分30秒/公里-6分30秒/公里

二班 配速8分30秒/公里-7分30秒/公里

三班 配速9分30秒/公里-8分30秒/公里

四班 配速10分30秒/公里-9分30秒/公里

九、培训内容

1.跑步的基本技术要领；

2.安全跑步心率区间及计算方法；

3.臀肌及髋关节训练方法；

免费参加。

十一、参训福利

1.免费获赠培训班纪念T恤*1件（公益资源有限，已参训第1至15期的队员不再赠送T恤，如无统一T恤需在开营前联系营主自费购买）；

2.公益的跑步培训指导课程；

3.温馨愉悦的跑步团队氛围；

1.结业电子纪念证书（北京马协盖章颁发，需满足上述第十条中的1、2两个条件）；

十三、参训要求

1.禁止在培训班微信群里发表政治言论；

2.禁止在培训班微信群里辱骂侮辱他人；

3.禁止空降，严禁学员带非报名学员参加培训班，一经发现，将清除该报名学员。报名截止后如有亲朋好友感兴趣参加，请告知待下一期再报名参训；

4.培训班设有线上打卡，参训人员需本人在星跑小程序实名注册账户后报名参加，请务必正确填写参训人员的手机号码。确无独立手机号码的未成年人可由家长在同一订单中一起报名参加；

5.年龄低于16周岁的青少年报名，需有至少一位家长同时报名并全程陪伴参加；

6.年龄在70周岁以上的老人需在家属陪同下参加；

7.健康状况异常者不建议参加本培训班，如确希望参加，应在确认不会影响培训正常秩序的前提下，由至少一位家属同时报名并全程陪伴。首次训练前应主动向营主团队及本班教练报告具体情况，如工作团队判断不适宜参训，有权取消其报名资格；

8.参训须统一穿着培训班T恤；

9.参训守时，严禁迟到早退；

10.报名参训请认真阅读报名信息并填报相关信息，填写不正确或自身情况不符合报名要求者主办方有权直接取消报名资格；

11.参训必须实名，进入培训班微信群及各班微信群后请尽快按要求修改群名片实名；

12.报名参加此次培训班默认风险自担。

十四、禁止报名人员

1.有心脏病史人士；

2.医嘱告知身体不适合跑步人士，以及传染病、感染疾病未恢复人员；

3.现有运动损伤未愈人士；

4.训练过程将安排志愿者摄影摄像，用于为参训人员留念及主办方活动宣传，不愿被拍摄使用照片/视频者请勿参加；

5.培训为公益活动，工作人员均为无私奉献的志愿者，以VIP客户的态度自居，对培训班要求苛刻者请勿参加；

十五、报名方式

十六、联系方式

报名参加培训班务必扫下方二维码加入微信群，不主动扫码进群导致未能参训者后果自负。

跑步新人运动营服务号 微信：pbxrydy2021

2023年12月24日