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分享者：甘宁、吴漫露15分钟运动圈跑步新人运动营跑步新人培训班第13期4班、第14期3班学员I just felt like running! Just run吴：写在前面的话这篇分享稿的标题是甘先生起的，包括教练约稿的时候，虽说是我先答应...2023-12-27 15:19:28
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学员简介孙健全马PB:3:00:14半马PB:1:25:13北京马拉松协会理事北京马拉松协会大众认证教练（初级）北京马拉松协会奥森运动营营主Q1请问您的职业是什么？因为什么开始跑步的？实际上我跑步的原因很简单，就是为了健...2023-12-23 14:59:40
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分享人：史浩跑步新人培训班第四期学员，后陆续担任新人营配速员、助理教练，教练。跑龄5年，2018年至今参加过二十几场半程马拉松比赛，半马PB 145（2022）。大家好，我是史浩，曾经是跑步新人培训班第四期一班的...2023-12-03 14:29:40
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感谢组委会的信任，我有幸被选中担任第56届公园半程马拉松北京公开赛暨房山半程马拉松赛310组的官方配速员，经历了赛前准备、赛中及赛后考评，这次官兔经历让我记忆深刻！我把留存在记忆中的点点滴滴记录下来与大...2023-11-18 09:42:52
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2023以梦为马不负韶华！难忘的圆梦、难得的圆满，第一次生日专属。为了北马的中签概率，2023一年跑了5个田协认证赛事全马......2018年10月18日 来北京找回自己，至今6年跑龄、北漂5年计划，圆满了......再无遗憾！...2023-11-17 17:02:21
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长跑“库珀对”，享受锻炼零阻力作者：陈玲2023年11月15日我参加北师大教工长跑协会已有五个年头。也从一个跑步小白，变成一个跑10公里还比较轻松的“大神”了。跑步带给我很多美好，不仅是收获了和协会志同道合好...2023-11-16 16:59:11
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作为一名喜欢长跑的爱好者，除了平时坚持跑步锻炼，每年参加一次全程马拉松比赛，也是我检测和总结自己在跑步锻炼效果的一种有效方式。因为北京马拉松没有中签，自己选择报名参加了上周日2023.10.22的北京大兴永定...2023-10-26 14:48:07
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新冠病毒感染后“阳康”的人逐渐增多，他们中习惯规律运动的迫不及待地想要恢复锻炼，担心病情反复的则希望多躺几天直至完全养好。实际上，感染后过早开始运动会加重病情，太晚也会延缓身体功能的恢复。最佳时机主...2023-01-31 15:00:09
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后疫情时代，万物复苏。北京马拉松协会提出2023年新的目标：“做好做深社会服务，同时凝心聚力不断发展壮大，为社会提供更多元化、更有价值的服务内容”。长行健拉伸团队践行协会的目标，元旦伊始即着手推进团队建...2023-01-20 15:03:25
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穿搭示例：气温10°C短袖上衣+短裤/紧身裤+皮肤衣穿搭示例：气温5°C紧身衣+紧身裤+皮肤衣+魔术头巾穿搭示例：气温0°C紧身衣+紧身裤（加厚）+跑步马甲+帽子+魔术头巾+手套（薄款）穿搭示例：气温-5°C紧身衣+紧身...2022-12-21 17:36:16
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不少跑友到了一定水平之后，常会发现这样的现象：“我平时在训练场上就像永动机，耐力表现比身边的跑友都要好；但是一到比赛就觉得吃力，这也不单是速度能力的问题，我的速度、爆发力也都不错”。那么，速度和耐力...2018-04-10 14:43:53 -
转载：慧跑原创 慧跑在前不久结束的年度六大满贯首场比赛——东京马拉松赛上，日本本土选手取得了辉煌的战绩，男子前十名中有6人是日本选手，其中25岁的设乐悠太更是战胜众多非洲高手，名列第二，并且以2:06:11 ...2018-03-14 13:08:54 -
跑友们是不是觉得每次赛完都觉得身体状态很难恢复，不管拉伸、按摩还是吃喝狂补，感觉始终都差了那么一点， 很难恢复到赛前那种“飞一般”的状态。2017-12-21 16:57:30 -
大家都知道，心率是跑步运动强度的指针。现在佩戴心率表的跑友也很多，但是每个人的体质不同，即便按照同样的配速来跑，比如A的心率是140/分钟，而B的心率是160/分钟，我们能简单地说“B的运动强度大么？”2017-12-21 16:56:25
