2023以梦为马不负韶华！难忘的圆梦、难得的圆满，第一次生日专属。为了北马的中签概率，2023一年跑了5个田协认证赛事全马......2018年10月18日 来北京找回自己，至今6年跑龄、北漂5年计划，圆满了......再无遗憾！
6年前有一段时间是我整个人生的低谷期，特别丧，那个时候觉得人生多没意思啊，说难听点是找不到活着的意义。那个时候，遇到一些人生的贵人，朋友、同学、领导、亲人愿意给你依靠和信赖是多么稀有和幸运，低谷时候帮助重建你自己，破碎不堪的自己，确实觉得才30不到的光景，就把别人一生的生命路程经历都走完了。后来，人生走投无路，想着，人生有两次投胎，一次是母体分娩，一次是结婚，或者对于女性来说，时代的友好在于再给你一次机会，用男性的思维用男性的活法去自我拼搏自强一次。相比自己一个人躺在医院无助的心灰意冷时刻，想想，为什么我必须定性为女性角色呢。一个人有很多种角色身份，是父母的孩子，是他人的妻子，婆家的媳妇，孩子的母亲，曾经的梦想是做个贤妻良母，没有宏图大志。后面这个贤妻良母角色做不成了，那就做回自己吧。于是，买了房子，首付是自己的信用换来的，后面就是还债还房贷，北京的5年计划就是工作赚钱，跑步陪伴灵魂， 其它的，我一概不想……那段日子，我是孤独自闭的，就是想找个没人的地方，不同任何异性交往。最后：我决定走出低谷，给自己一次机会，告诉自己重生了，忘掉竹篮打水一场空的自己，重新按照自己想要的方式让自己重新活一遍。那个时候去到北京远郊区平谷上班，开始做招投标工作，经常加班，没有空去想过去的人与事，更多的时候是劳累，那个时候精神状态和身体状态特别不好，别人看到我都觉得像大病一场。好在，读书时候，晨读之前有跑步热身熟络脑子的习惯，就想着，在平谷那个较为清净偏僻的地方，没啥城市的车水马龙繁花似锦啥的，不如就跑步吧，没想，一直独立跑步的我，在路上遇到一个跑友，告诉我加入他们的跑团，一起集体中互相鼓劲、互相督促。后面就有了机会跟着一起训练了一段时间，还有长距离的拉练。再后面，邻居大姐家的闺女，学习成绩一直很棒，体育方面疏于管理，个高又想减肥，也想迎接体育中考，于是让我带着慢速跑步，大姐骑着电动车在前面引路，每晚5公里，步频压得稳稳的。后面跑团活动参加少了，总有熟悉的跑友拍了我在路上一个人跑步训练的视频发出来称赞跑姿真飒！后面我就被跑团团长和大神们一忽悠一洗脑，觉得自己有长跑的天赋，跑起马拉松来了。那个时候跑步自我训练才半年，每天早晚10公里，跑完了在小龙河公园高歌几曲，认识了一些爱好唱歌的大朋友们~枯燥的日子也变得生动起来，有了很多的生机和活力.....因为工作变化，来到市区了，因为跑密云马拉松，结识了一些很有实力和经验的跑友和组委会大咖，也被偶然的机会推荐着加入了北京马拉松协会奥森运动营，我的跑步生涯开启了非一般的飞跃，每周日去奥森运动营成了我最有趣和最期待的活动，跑步分泌的多巴胺乐趣完全取代了谈恋爱。在奥森训练的两年多的时间里，跟着营主和教练一起，跑步稳妥了不少，也有偶尔的身体告假偷懒时候，大多时候会风雨无阻，赶上头班地铁来奥森运动营，跑完了还可以在奥森公园里看看花，赏赏鱼，别提有多解压了，一周工作的疲乏和生活上的焦虑，前途的未知都在跑步的生活中找到心安。所以，没有答案的时候，就去追风吧，在跑步中，生活有了支撑的力量，你的未来指向也有了灯塔。也许我不会变得很好，但是也能防止比现在更糟糕。跑步让我更有力量和更有成熟的心智。想想，人要么晚熟，要么，是受到重大伤害之后被快速的催熟了。但是我内心里还是有一个彼得·潘，虽然大家都终将遇见一个合适的人，还是能有机会做回自己内心的小孩子，就相当于把自己重新养育一遍。这个养育过程就如同，在跑步中感受到的难得的自我和自由。2023年，三年疫情结束，我的跑步状态已不如从前了，心理上也慢慢认同家人耳提面命的催婚催育，自己也害怕长白头发，害怕老无所依，甚至，控制不住对未来的焦虑。后面有了湖南卫视拍摄跨年跑因缘结识的瞿毅大哥哥（跟着瞿毅一起跑过湖南卫视的跨年跑进2023活动）引领我进入了黑暗跑团，参加助盲跑.......很多时候想想，你现在自我怀疑和焦虑难安的生活正是他人梦寐以求的日常生活，譬如那些残障的，视障的，自闭症儿童的，聋友等等~他们也渴望融入正常人的社交生活，也渴望感觉到正常世界里的温暖和关爱。这么一想，你还有自己的能力可以帮助到其他人，这种价值感和意义感都是无可比拟的。境随心转、 命由心造、福自我召！在奥森运动营的2年时间里，也许是我准备好了，也许是我诚心被感受到了，为了跑北马，我2023年跑了5个全马，平均一个月一次，最后一次还背靠背跑了大兴全马，虽然中间有些波折，劳累不堪，好在跌跌撞撞中，我得到了公益跑名额的机会，原来用跑步还能帮助到别人，解决他人的困境，我也始终觉得是值得的。后面还有加入到北京马拉松协会北马中签会员自建的北马微信群里，大家交流各种跑前规划和准备，共享跑马经验，还有提前的路线熟悉和心理建设。 北马领物前，我早上都咯了一口血，地铁站的厕所里还吐血了，那个时候，跟紧急联系人说明情况和跑马的愿望，我亲爱的姐姐既担心又知道我的愿望，就说，先观望自己身体的状态，不行就听从身体的声音，不跑了。也许以后生活里没有北马了，但是跑步的初心不就是健康安全的活着吗？而且还要活的更好！姐姐家的小宝还激励我，背了岳飞的《满江红》给我打鸡血励志。《满江红》
-岳飞
怒发冲冠，凭栏处潇潇雨歇。
抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。
三十功名尘与土，八千里路云和月。
莫等闲，白了少年头，空悲切。
靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭！
驾长车 踏破贺兰山缺。
自从跑完大兴马拉松附带的53KM之后疼痛难忍，感觉到了身体的最大极限。脸色惨白，躺在床上休息那周都不敢多动弹。那时候，我心头肉啊，心里的牵挂啊，在我疲惫时候给我唱了一首歌，《一次就好》，对，就是夏洛特烦恼里唱的那首歌：一次就好~想看你笑 想和你闹
想拥你入我怀抱
上一秒红着脸在争吵
下一秒转身就能和好
不怕你哭 不怕你叫
因为你是我的骄傲
一双眼睛追着你乱跑
一颗心早已经准备好
一次就好 我带你去看天荒地老
在阳光灿烂的日子里开怀大笑
在自由自在的空气里吵吵闹闹
你可知道 我唯一的想要
世界还小 我陪你去到天涯海角
在没有烦恼的角落里停止寻找
在无忧无虑的时光里慢慢变老
你可知道
我全部的心跳 随你跳
想看你笑 想和你闹
想拥你入我怀抱
上一秒红着脸在争吵
下一秒转身就能和好
不怕你哭 不怕你叫
因为你是我的骄傲
一双眼睛追着你乱跑
一颗心早已经准备好
一次就好 我带你去看天荒地老
在阳光灿烂的日子里开怀大笑
在自由自在的空气里吵吵闹闹
你可知道 我唯一的想要
世界还小 我陪你去到天涯海角
在没有烦恼的角落里停止寻找
在无忧无虑的时光里慢慢变老
你可知道
我问他们，假如哪天我不跑马了，没有很好的工作了，生活也过得普通世俗，你们还爱我吗？他们简单还坚定的告诉我说还爱呢，除非你自己抛弃他们了，就不爱了。我突然觉得很暖心、很感动、很感激，就博一次吧。大不了以后就不跑马了。但是记得始终保护好心脏，不能强撑，有力的活着比那些自证陷阱、自我认同和他人的评判更重要。北马领物回家后，听从孙健营主的建议，跑前安稳睡足9小时，就回来倒头睡觉了，我力争睡足了8小时，凌晨4点起床就去天安门起跑了。29号早上，前门下了地铁站，绕路2、3公里到起点检录区分检，起跑唱国歌还在排队上厕所，对，说的就是我们这些人，谁叫我们这区排队上厕所的人队伍太长太长了呢~我也太老实巴交的排一支队伍了。枪响起跑十几分钟才跑到起跑计时拱门，跑了3公里不到，腿就不给力了，膝盖疼，腰也疼，因为最近三个月都在养伤了，练习花样滑冰摔到尾椎骨了，一直没咋好，对某些消炎药过敏，硬生生的扛了一个多月两个月，其实还没好透，有些动作依然不能恢复正常做。收尾的兔子就在背后晃动着，看到标语写着“跑在我前面才有可能完赛哟”。哈哈哈，我真怕跑了最后一名，把我关在门外了。现实场景就是：我在跑着，收尾兔在催着，急救车和各类赛事保障车在后面尾随跟着，听着收尾兔队长在喊着，快点跑，跑快点，几点几分必须到多少公里处打卡计时，不然超时就关门了。腿不给力，不敢太费劲，不敢提早拼体力让自己提前跑崩溃了。后面跑到5公里，我腿疼，膝盖疼，虽然提前做好了防护，贴了肌肉贴，依然顶不住......问120车里面有没有肌贴或者喷雾，我需要救急一下~收尾兔毛大庆队长看到了，很贴心的问我，还行吗？能不能坚持~放心，我在后面保障你~说真的，真的很暖心，很感动，只要收尾兔在我后面，我觉得我不会被关在门外~所以有时候，一路上坚持不下来的时候，就喊着，收尾兔，你们慢些跑吧，只要你们还在我们身后，我们就觉得跑完很有希望~也多亏了收尾兔他们一路的陪伴和激励，尤其毛大庆队长式追马和每隔一公里报时和报距离激励，我们就不想着最后的终点42.195了，我们只想着坚定在脚下的每一步，跑完每一步就好，每一步都算数，难受的时候，我腹疼，心脏疼，我中途上了3次厕所了，还好心态一直调整得很好，一直追着收尾兔，不~我后面改叫他们安心兔了，因为看到他们，就觉得自己没有掉队，跑完很有希望~15公里时候 我已经调整为腹式呼吸，并且调整跑姿了，之前的跑姿膝盖承受不住了，我想起无伤跑法还有在奥森有次训练时候大神教我膝盖疼就把重心往前压，腰腹核心稳住就行，花滑训练中，有个概念也是教练说你往下压，膝盖弯曲了，自然有一股重心力量自然而然往前推~这个方法有效的缓解了我的身体疼痛，此刻正救命救急......30公里时候，我还慢慢走了一段，顺时针揉腹部来给胀气的腹部减压消气，后面肚子疼也缓解多了，不然，胀气也真够要命的.....后面我调整到不那么痛苦之后，我坚持跑起来了，没有多停歇，因为平谷之前的长距离拉练时候，当时的跑团团长和二头教练都教过我不要停止，一停止就更不想跑起来了，最后是我的意志力占了上风......我终于跑到终点了，净时长5小时41分钟，差不多是我领物时候写在墙上的5小时40分钟保底成绩。也比我预计托底时间6小时关门理想多了，这一路上，多亏了安心兔，尤其是毛大庆队长式的激励啊，他真是懂得跑马的。我那时候说要是我安心完赛了，我就去公众号留言感谢你！最后的10公里，快到奥森那边了，看到熟悉的电视塔，远远的，有熟悉的安心和信心，对，就是到家的感觉了~哈哈哈，北马心态建设，孙健营长就说看到奥森，就是到家咯~讲真的，跑完自己都感受很深刻，感动到自己了，自己知道自己经历了很多痛苦和艰难的心路历程才走到这里，人生就像一场马拉松，行稳才能致远。 北马，对我来说，可能更多的是一次愿望，一场执念，因为我可能等不到明年或者后年的日复一日、年复一年的等待了。
被问到：如果时光倒流，你还会报慈善名额吗？
我会报啊，公益跑名额，也难得啊，还有公益证书…想着用跑步还能帮助到别人，我觉得很值得…人的大脑是选择性的记忆，过一段时间你一定只记得你克服了困难，多么的了不起，而会忘了当时那痛苦.....我在北京坚持了6年，就是一直跑步作为生活的支撑…确实很喜欢跑步，替代了恋爱，也对北马，圆满的跑步天花板用情至深…用始终如一的精神去做任何事情你都可以做得很好很棒~(感情除外哈,别误入歧途啦)~这次北马圆梦了，很开心很喜欢…以后的阶段，就是偶尔跑跑步，找到一个可以与我恋爱陪同我生活的伴侣…准备迎接结婚生子的另一阶段重任，虽然他现在还没有出现 …但我准备好了(ง •̀_•́)ง为了配得上北马，我今年跑了通州全马，密云全马，吉林全马，大兴全马，冬奥公园纪念那个，忘了…北马，不常跑，所以呈现出稀有性，此时距离我最好的跑步状态很远了，4、5年前在平谷跑的时候，那时候还是疫情前…疫情以后，感觉到心脏频繁疼…比之前状态也差点~所以我想问问奔跑的同伴们：你有感觉到疫情对跑步状态和身体健康的影响嘛？或者说，你一直都这么厉害嘛？大神榜样说虽然年龄在增长，但因为保持了运动和学习的状态认知也在增加，所以我对保持健康还是有信心的。你们也是的对吧？说到天灾人祸的疫情，经历了疫情的磨难，我觉得心理上也是一种成长！你我也是的对吗？也许在身体机能上，受一些损伤，但心智和心灵上能获得成长，我觉得这个代价还是可以平衡的~而且心智和心灵的成长，让我们更好的弥补身体上的损伤吧~北马，北漂，接近全剧终啦！我也有时候还想要归家啦！
马拉松是一项长距离耐力运动，如果在赛前或参赛过程中感到身体不适，请即刻停止运动并配合专业医疗医治，切忌强行参赛哦。
