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跑者故事【No.25005】2025年上半年我与“马拉松”的亲密接触

2025-07-07 14:42 管理员 次阅读 条评论

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自去年春天完成我人生首半马后,我对于跑步的热爱与日俱增,可以说是马拉松赛事开阔了我的眼界,丰富了我的人生阅历。我开始筹谋着,从当下开始将自己参与的“马拉松”赛事印象记录下来作为美好的回忆。

上海崇明岛半马:一举两得

2025年3月30日,我参加了上海崇明岛半马比赛,收获很大,感触良多:不但完成了一个长期以来的心愿--看望久未见面的表姐一家,还实现了“跑马去旅行”的梦想。崇明岛的赛事组织得很贴心:首先,赛事名额先到先得,直接报名申请就成功获得了参赛资格!其次,跑道平坦宽敞,路上风景变化多样,有时穿过树林,有时沿着海边,有时经过田地,有时路过一个高尔夫球场的湖水,湖面上游荡着几只野鸭——这种赛道设计让选手一路赏心悦目,没有疲劳感。第三,虽然这是一个小型的A类赛事,但是一路上密集的补给站以及热情高涨的志愿者加油声不断,让选手既能享受比赛的氛围又不会觉得太嘈杂。起跑后,随着大家奔跑能力的参差不同,彼此之间逐渐拉开差距,与我同配速段的只有零星几位选手,在和他们你追我赶中安全完赛,成功PB了2分钟。最后,有一点美中不足的是,三月份即使到了上海这样的南方城市,气温还是有点低,一早儿去检录时,我在短袖运动服外面都套着羽绒服,仍被冻得有点瑟瑟发抖。幸好在开跑前的十几分钟,天气突然转晴,温度比前一天我到达酒店时好转很多。

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北京半马:意外之喜

我今年本计划完成三到四场半马,没想到报名“中签”成了一个大难题!在完成崇明岛半马之后面连续5场比赛,我居然都没有中签,当时有个念头:我可能不适合参加需要抽签获得参赛资格的比赛,以后只找些小型赛事跑跑吧,因为不太知名的比赛通常会按照报名时的先后顺序获得参赛资格,即先到先得。直到3月31日下班时,突然收到北京半马中签的通知短信,我简直不敢相信这是真的,由于严重怀疑自己会不会是想中签想得出现了幻觉,我甚至把信息转发给几位朋友帮忙确认。就这样,我有幸参加多少跑马人梦寐以求的北京半程马拉松比赛,大家心目中的“国马”之一(另一场是下半年举办的北京全程马拉松比赛,影响力更广,当然中签难度也更大了)。

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谈谈我对国马的几点感受吧:


1、参赛热度极高,确实是国际赛事!不仅吸引了国际上的顶尖高手,连我们这样的大众跑者也是覆盖面极广,这一点从一个小细节就特别能说明问题:要知道我的姓氏走到哪里都特别容易引起大家的好奇,总被质疑自己的汉族身份,“印”这么小众的姓从小到大除了家人和去江苏老家,平时基本没有遇到过同姓的人,但这次在北半马选手姓名墙上居然看到四个姓印的跑者同时出现,这是我平生第一次遇到的,可以说是史无前例了!

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2、比赛路线既令人神往又有一些遗憾。说起北半马的路线,那真的太吸引人了:从天安门广场出发,途经东二环一路向北,转到北二环后又沿着被列入世界遗产名录的“北京中轴线”直到国家体育场鸟巢。对我来说,在这座从小长大的城市里,特别是这些平时开车经过千百遍的道路,用自己的双脚丈量一次,真的具有别样的意义。4月20日比赛当天,2万名跑者欢聚到一起,分5个出发区顺序排列,我被分在最后面的E区。比赛开始后随着涌动的人流缓慢到达起跑拱门时距离鸣枪时间已经过去将近10分钟。开始时在天安门广场东侧路和东长安街上还是挺宽松的,人们热情高涨,接近天安门城楼时不禁都发出欢快的呼声。但三公里后到达建国门桥下时,道路逐渐变窄,从宽敞的四车道主路变成狭窄的两车道二环辅路。我的体验就是一直在拥挤的人群中穿梭,人多路窄,时不时还要避让停顿一下,很难按自己的节奏跑起来,漫长的东二环始终处于这种状态,真的想吐槽咱堂堂的国马,道路条件实在有点影响声望呀!

3、终点服务值得点赞。不论比赛的过程如何艰辛,到达终点还是特别有成就感的,领到大红的完赛包和金灿灿的奖牌,耳边不时传来热情的志愿者一声声“祝贺完赛,您辛苦了”的问候,心里美滋滋的。还在鸟巢前留下带有我完赛时间的照片,简直不要太幸福!

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顺义后沙峪半马:角色转换

说完了自己去跑比赛的经历,还想再讲一个与马拉松相关的体验——做赛事的志愿者。说起这次做志愿者的初衷又是与报名抽签有关。当时正值连续五次报名都没有中签的阶段,心情可谓五味杂陈,正郁闷时看到一个招募赛事拉伸师的通知,且是我没有中签的一个赛事(顺义后沙峪人才社区半程马拉松比赛),我当时的想法特别简单:既然不能去跑比赛,做个志愿者感受下大赛的氛围也好,于是就报名参加了。

现在回想总结,赛后拉伸服务是一项技术工作,事前必须参加很正规的培训,一套拉伸动作有十八个环节之多,要想熟练地记清楚,除了参加半天的培训外还得在家花些时间练习。还记得赛事当天去参加志愿服务时总能想起自己每次完赛后遇到热情的志愿者由衷地问候“您辛苦了!”,所以当天我也是抱着一种很感怀的心情去问候每一位前来拉伸的选手,心里有种很平和的满足感。比赛是7:30开始的,8:50左右有选手进入拉伸区,我大概是从9点开始工作,虽然是多云天气,但仍有中等强度的阳光,遮阳棚不太起作用,并且我的拉伸瑜伽垫安排在棚子外面就更加炎热一些,随着完赛选手的增多,沿着疏导栏排起长长的队伍——要排长队也是我三次参赛却从来没去体验赛会拉伸服务的原因。接受拉伸的运动员一个接一个,我的动作从开始的略显生涩到后来的连贯流畅,甚至被好几位小姐姐夸赞是金牌拉伸师!到11点多我终于感到有些力竭了,特别是因为需要反复跪下支撑,膝盖被压得生疼。11:30左右总算送走了最后一批选手,我们的工作结束。这时感觉拉伸师其实是个体力活,真得好累!

虽然劳累,但是比我更累的还有北京马拉松协会的拉伸师培训教练们和组织者们,他们不仅将我们一百多名拉伸师有序接驳上车按时到达岗位,还准备了丰盛的早餐包、拉伸师服装和护膝、瑜伽垫、手套、鞋套——一切都安排得妥妥的,开工后,每位教练也都投入拉伸服务,让我们感觉到我们是一个紧密团结合作的团队!活动结束后,收到北京马拉松协会颁发的荣誉证书,感到无上光荣!

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做真正的健康跑者:一路奔跑一路学习

我现在一谈起马拉松、慢跑之类的话题总有说不完的内容,日常生活中如果遇到对跑步感兴趣的朋友,也很愿意交流一些有关跑步的科普知识,比如会不会伤膝盖,是关注配速还是关注心率等等。我喜欢快乐奔跑,虽然没有多傲人的成绩,但确实是慢跑锻炼的受益者。我的梦想是始终做一名无伤跑者。记得那天在国家会议中心领取北半马参赛物质时,看到一幅参赛人员年龄分布图,70岁以上的老人还占有0.1%的比例,很钦佩他们!我想只有真正的健康跑者才能做到。他们是我努力学习的榜样!


撰稿人:印凌波

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