跑者故事 | 24年秋季马拉松之我见

秋天是收获的季节，也是马拉松跑友的狂欢季。从8月份的哈尔滨马拉松开始，直到现在已经度过好多好多的马拉松超级周末，而且肯定要持续下去。

疫情后，中国国人的健康意识逐渐增强。跑步锻炼由于门槛较低，成为很多人的选择。加上各地政府看到马拉松运动推广城市的宣传效果颇佳，马拉松比赛就象在泥土中孕育多年的竹笋，破土疯长。

我就拿最近参加的两场全程和两场半程做一些总结。

首场半程，常营公园半马。这场比赛主要是在在公园内进行，景色很美，负氧离子超高，值得点赞。但是道路偏窄，拐弯很多，都给我绕晕啦。不过最后的三公里观众真给力，想走着都对不起加油的观众。这个比赛规模不大，但组织井井有条，是享受比赛型选手的首要选择。推荐指数，4颗星。

首场全马，天津马拉松。这场比赛是按照A类赛事准备的，但是出抽签结果前，给了B类赛事的认定（组委就不能跟广州学学，赶紧办一个120人规模的绕圈全马的小比赛）。这下子被广大跑友，或者说是水军，一通吐槽。实话说天津马拉松以前根本就不受天津市政府的重视，去年刚转回市内核心区进行，今年又闹出这样的事件，确实并不奇怪。但是参赛的人都能体会到，主办方（天津市政府）确实挺用心的。地铁免费（以前北马给过地铁卡，现在也没有啦）、小吃排队（12公里左右，我以为到了小吃街）、全城都是啦啦队（道路两旁都是啦啦队），而且终点过后，领物是在万人体育场内，特别有仪式感。总结一下，被B类赛事导引的各位跑友，可能要有些许后悔啦。推荐指数，4.5颗星。

插入一些ABC类认证的认知。就非职业选手而言，不会去创造什么国家记录，世界记录的，被国家承认，被国际承认，其实没有差别。当然要赛事直通的那些大神选手要成绩被承认还是有一点点影响。就拿我而言，成绩在330左右，哪个级别都一样，都要等抽签。

第二场全马，北京马拉松。首先，今年的领物终于不用再去顺义那么远啦（还是挺怀念在农展馆、老国展领物的情形）；其次，赛道也做一些微调，40公里后的拐弯减少了，挺贴心的；还有赛事入口不是2022年（去年没有中签）的一个进口，明显没有那么拥挤啦。但是现在的安全检查更严格，所有的奇装异服都不允许进入天安门广场，少了些许的热闹。赛道直接从广场东侧路开始，是很大的一个亮点，不用出发就走一段弯路啦。赛道还是那么宽阔，但观众被栅栏隔出好远，少了很多互动的机会，观众的热情仿佛也被隔离掉不少。终点的拱门被风抽倒后，果断撤销，也减少了，很多仪式感。奖牌上设计失误，给比赛降级，也不尽如人意。但组织方能迅速反应补发奖牌（虽然还没有收到）还是很有决策力。总结，北马在国马的名头下，再要进步挺难的，需要深度改革创新，增加选手的体验感。推荐指数，4.5颗星。

第二场半马，亦庄半马。亦庄和通州两场半马同天同城进行，在领物阶段，通州的物资丰富，就让亦庄先落了下风。但是在宣传上，亦庄赛前一周，每天都有奥运冠军或文体明星推介，仿佛又扳回一城。在半马参赛人数7千，也确实挺多的，本来可以放开的双向车道只开一边，对面也是封闭的，没有发挥出应有的作用，运营公司服务能力待提高。赛事的路线设置，绕公园，穿工业区，基本没有什么居民区，加油的多是各企业的组织。赛道较为平坦顺畅，景色从秋色满园，到工厂街区，到高楼林立变化还是蛮多的。最后还看到机器人的完赛冲线，也很有新鲜感。对于男子125以内，女子135以内完赛的还有一双碳板跑鞋的特别奖励，真的很赞。总结，亦庄半马体现了工业开发区的特色，感觉不错。而且听说中签没有能参赛的选手，还收到组委会的申请退款链接，只要有合理的原因可以退费，太人性啦，以前没听说过的。推荐指数，4.8颗星。

我对这四场比赛做了，自己的一个总结，同时也看到很多需要我们跑友共同注意的细节，现列举如下：

1.赛前脱下的雨衣，请旁边的人传递到路边，别簒个球，往边上扔。北马时我都提醒旁边跑友传过去，他还扔，还说砸不坏的。真要送他一句“癞蛤蟆爬脚面，不咬人，但它恶心人”；

2.赛前、赛中喝赛速饮的跑友，一定将那个小瓶子扔路边去，要不后面人踩到，特别容易摔倒；

3.赛后领物时，还是要排队，相互谦让，谁都想赶紧拿到物资，赶紧去一边休息，但基本的道德都缺失，实在不可取；

4.小比赛有挺多蹭跑的人，这也给组织方提出了不小的难题。

最后要夸奖一个人，北京马拉松协会，十五分钟运动圈龙潭中湖运动营副营主小花。她勤勤恳恳，召集周围运动爱好者参与锻炼，帮助很多人完成马拉松的晋级之路。

特赋词一首。

沁园春·小花

寒来暑往，晨晖暮霭，龙潭湖畔。

见身如舞蝶，影如勤蜂；汗湿衣襟，笑容满面。

训前召集，训后总结，多种岗位一人担。

望群内，问各位跑友，谁能担当？

召百人同进步，赞红花无私奉献优。

恰百年大计，全民健身；循序渐进，科学训练。

日升月落，斗转星移，默默奉献品格佳；

问大家，谁识其全名，只知小花。

北京马协培训部副部长 李云江