科学跑步大讲堂（第六期）走进中央音乐学院

3月21日，北京马拉松协会益项目“科学跑步大讲堂”走进中央音乐学院，本次“科学跑步大讲堂”主讲老师为北京马拉松协会大众跑步教练负责人、马拉松国家一级运动员崔家乐。

活动伊始，崔老师在会议室为参训者们进行了理论部分的详细讲解。他深入浅出地介绍了科学跑步的理念和方法，从跑步姿势、呼吸技巧到运动营养、恢复休息等方面，都进行了全面而细致的阐述。

随后，崔老师带领参训者们来到了操场上，进行了跑前的充分热身。他亲自示范了热身动作，并耐心指导参训者们正确完成每一个动作。热身结束后，崔老师又为大家讲解了跑步中的配速掌握技巧，让参训者们对如何合理控制跑步速度有了更清晰的认识。

北京马拉松协会“科学跑步大讲堂”作为协会的公益项目之一，将继续走进更多的企事业单位，帮助更多人接触运动、拥抱变化、享受健康。协会希望通过这样的公益项目，能够推动科学跑步理念的普及，让更多的人能够享受到跑步带来的益处。

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