科学跑步大讲堂（第八期）走进中国科学院空天院

春意盎然的3月，北京马拉松协会“科学跑步大讲堂”走进中国科学院空天信息创新研究院，举办了一场别开生面的跑步实践课程。在26日、27日两天的时间里，“科学跑步大讲堂”向空天院奥运园区和新技术园区的参训者们传递了科学跑步的理念，让每一位参训者都感受到了跑步带来的朝气与活力。

活动伊始，北京马拉松协会大众跑步教练负责人、马拉松国家一级运动员崔家乐老师，在会议室为大家带来了一场精彩的跑步理论讲座。他深入浅出地讲解了科学跑步的核心要点，为大家提供了宝贵的运动建议。

讲座结束后，崔老师带领参训者走出会议室，来到了户外的开阔场地。在这里，空天院跑步协会的参训者们进行了一场户外跑步实践。崔老师亲自示范了跑前热身、慢跑及跑后拉伸的全套流程，并带领参训者们一一实践，确保每一位参训者都能在安全、科学的前提下享受跑步的乐趣。跑步过程中，参训者们热情高涨，互相鼓励，共同进步。许多人在科学的指导下，以更加标准的姿势和更加合理的节奏完成了跑步体验，感受到了科学跑步带来的身心愉悦。