科学跑步大讲堂（第十二期）走进中国证券报

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2024年4月23日，北京马拉松协会走进中国证券报，为报社员工带来了第十二期“科学跑步大讲堂”。

活动伊始，崔家乐老师为参训者们详细讲解了科学跑步的理念和方法，从跑步前的热身准备和拉伸注意事项，到跑步能够带给我们哪些改变，以及为什么要运动、运动的意义等方面进行了重点讲解和分享，参加培训的小伙伴积极提问、踊跃互动，与崔老师进行了诸多跑步相关问题的探讨，现场氛围活跃而热烈，大家也对跑步有了更多维度的思考。

随后，崔老师带领大家进行了跑前热身、慢跑，有不少第一次参加跑步的伙伴就以比较轻松的状态完成近3公里。结束之后崔老师带领大家进行了充分的拉伸，并进行了关于跑步的交流，在轻松愉快的氛围中结束了本期课程。