跑者故事2：新人营——可以蜕变的神奇地方

大家好，我是史浩，曾经是跑步新人培训班第四期一班的跑步新人。今天和大家讲一讲我的跑步故事。

其实我很早就开始跑步了，但都是全凭个人的喜好断断续续跑，想起来接连跑3~4天，有时又一两周不跑，几年下来基本没有什么进步。直到参加了新人营，从汇泉教练那里了解到我之前状态其实是不断的恶性循环，不断地从零开始是不会有任何进步的，想要取得进步必须要制定清晰的目标、科学完整的训练计划，且最重要的是要不打折扣的执行下去才有可能取得想要的结果。

“戏剧性”的参加第四期新人营（有人报名又退费及时替补进来）开始自己的规律的跑步生涯。第一节课教练讲了很多跑步的基础知识：跑姿、步频、心率、......对我来说仿佛打开了一扇新的大门，在满心期待的等着第二次课程的时候疫情突现，社区封闭了整整一个月的时间。期间下定决心开始减重，新人营的教练们也倡导线上打卡，停训不停跑，脚步不要停。开始在小区画圈，有的时候意犹未尽还会连续几天跑步，这时教练就会提醒我们不要过量，要保持好运动频次，让身体有足够恢复的时间，保持对跑步的热情。就这样在没有控制饮食的情况下体重下降了10公斤。（下图是减重前后的对比照片）

（2022.3.20） 

（2022.11.5）

 

(我们一班可爱的小伙伴)

自己很喜欢在奥森跑步，也很喜欢跟大家一起跑步，所以第五期，第六期的时候很荣幸的担任1班配速员，可以继续跟教练和大家一起快乐的跑步。同时也可以把自己之前遇到的一些困惑和问题分享出来，大家一起探讨和进步。跑步期间认识了很多新的朋友，约三五好友一起跑步是一件很惬意的事情。